La pianta di Timo si presenta come un piccolo cespuglio, con base legnosa e piccole foglie di colore grigio-verde. L’olio essenziale si ottiene per distillazione in corrente di vapore delle parti aeree della pianta raccolta durante la fioritura.
BENEFICI
Il Timo è una pianta appartenente alla famiglia delle Lamiaceae, così come Menta, Basilico, Lavanda ed altre specie ampiamente note per il loro profumo o aroma. Questa sua caratteristica deriva dalla presenza, nelle foglie, di strutture producenti olio essenziale. Con il termine “Timo” ci si riferisce comunemente alla specie Thymus vulgaris. L'origine del nome potrebbe derivare dal greco Thyein = profumare oppure Thumon = preso in sacrificio, nell’antica Grecia vi era infatti l’usanza di bruciare cespi di Timo in falò propiziatori.
E' un potente antivirale, ottimo contro le infezioni croniche, tosse: da diversi studi è emerso come grazie a due componenti, carvacrolo e timolo, l’essenza di Timo sia una delle più efficaci nell’inibire la crescita e la proliferazione dei batteri, in particolare dei Gram +. E' un ottimo mucolitico, risultando quindi particolarmente utile contro le malattie dell’apparato respiratorio. A questo scopo si consiglia di effettuare dei suffumigi con qualche goccia di olio essenziale, in una pentola di acqua portata quasi a bollore.
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L'olio essenziale di timo è tonico e stimolante, quindi non è adatto per temparementi aggressivi o iperattivi. E' un antisettico, stimola attività carminative, ottimo afrodisiaco, anti anemico, tende ad alzare la pressione, accelera il metabolismo al livello epatico ed ha proprietà neuroprotettive.
E' un conclamato antivirale, discreto diuretico, antifugino, antiossidante, ottimo diaforetico, eccellente contro i parassiti. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie è ottimo da abbinare ad altri oli essenziali, come wintergeen e rosmarino, per combattere disturbi reumatici e dolori articolari; sempre veicolati all’interno di un olio vegetale vettore.
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Bellezza di viso, corpo, capelli: in uno studio è stata valutata la capacità di 10 diversi oli essenziali di inibire il batterio responsabile dell’acne. Il Timo si è rivelato il più efficace, agendo alla più bassa diluizione. Per sfruttare questa proprietà è sufficiente addizionare 1-2 gocce di O.E. ogni 100 g/100 ml di crema base neutra o di olio vegetale, da applicare sul viso; evitando sempre il contatto con occhi e mucose.
Grazie alle sue attività stimolanti sui capillari può inoltre essere utilizzato per migliorare la circolazione, sia a livello delle gambe che del cuoio capelluto.
Si può preparare un olio da massaggio tonificante per il corpo miscelando olio di mandorle o cocco con O.E. di Timo in percentuale dell’1%. Mentre per i capelli basta diluire 4 gocce di O.E. nella dose di un cucchiaio di shampoo (circa 15 ml).
Condimento da cucina: il Timo si sono tradizionalmente utilizzate per aromatizzare la carne ed il pesce. Poiché ne esistono molte tipologie diverse, che variano per caratteristiche organolettiche, è possibile abbinarlo a moltissime ricette di secondi piatti. Aggiungendo foglie di Timo ai legumi durante la cottura se ne facilita la digestione a livello intestinale, così come lo si può fare aromatizzando dell’olio di oliva con dell’olio essenziale di Timo da utilizzare per condire i legumi dopo la cottura. Ottimo anche il burro aromatizzato all’olio essenziale di Timo, per condire primi o pesce.
Un aiuto nel giardinaggio: Il carvacrolo ed il timolo hanno dimostrato anche di essere in grado di neutralizzare le larve di diverse specie di insetti. Una goccia di essenza diluita in un cucchiaino di alcool puro, e miscelata all’acqua per l’innaffiatura delle piante, distribuita sulle loro foglie, può essere utile nel controllare le infestazioni.
Modo d'uso
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Diffusione: 3 gocce di olio essenziale in un diffusore ad ultrasuoni per sostenere il sistema immunitario.
Uso topico: diluire con un rapporto 1 : 4 (una goccia di olio essenziale con 4 gocce di olio vettore). Diluire ulteriormente per bambini e per soggetti con pelle sensibile. Applicare sull'area da trattare o sui punti riflessi.
Uso interno: mettere 1 - 2 gocce sotto la lingua o assumere in capsule, utilizzare come aroma in cucina.
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AVVERTENZE Possibile sensibilità cutanea. Tenere fuori dalla portata dei bambini. In caso di gravidanza, allattamento o assistenza medica, consultare il medico. Evitare il contatto con gli occhi, l'interno delle orecchie e le aree sensibili.